EFT para el miedo a conducir

El miedo a conducir es una fobia

El miedo a conducir es uno de los muchos tipos de miedos aparentemente exagerados que tiene la gente. La mayoría de las personas que experimentan miedo a conducir reconocen que su miedo es más intenso de lo normal dadas las realidades de la conducción. Claro, hay algo de peligro involucrado, pero la mayoría de las personas no tienen miedo de conducir, por lo que podríamos decir que su miedo es “exagerado”. Estos miedos exagerados también se denominan fobiasy las personas con un miedo exagerado a conducir tienen un conduciendo fobia.

Tratamientos comunes para la fobia a conducir

Existen varios métodos comúnmente utilizados para tratar las fobias: desensibilización sistemática, terapia de exposición y terapia virtual. Aunque estos métodos han demostrado ser efectivos, tienen sus pros y sus contras. La exposición y las terapias virtuales exponen a una persona a aquello que le aterra, a veces de forma muy intensa ya veces de forma gradual. De cualquier manera, la experiencia puede ser muy dolorosa y, a veces, volver a traumatizar a la persona. Las tres son terapias conductuales, que tratan el comportamiento pero pueden no llegar al origen del problema.

EFT para las fobias

EFT (Técnicas de Liberación Emocional), también llamado EFT Tapping, es un método que es muy efectivo para ayudar a las personas a superar sus fobias. Un practicante de EFT lo ayuda a descubrir, por ejemplo, cómo y cuándo comenzó la fobia, si está relacionada emocionalmente con otros eventos dolorosos en su vida y cuál es su experiencia exacta de la fobia. Juntos, comienzan a enfocarse en estas diversas experiencias y las emociones que surgen cuando piensas en ellas. Esto se puede hacer suavemente o más directamente, según le resulte cómodo. Al mismo tiempo que se enfoca en partes específicas de la experiencia, juntos usan EFT Tapping en puntos de acupuntura específicos. Esto puede sonar un poco extraño, pero a menudo es muy efectivo para superar rápidamente sus miedos y drenarles la carga emocional.

EFT para la fobia a conducir

Tapping EFT suele ser eficaz para aliviar el miedo a conducir con relativa rapidez. Así es como funciona. A menudo, el miedo a conducir comienza cuando se ve involucrado en un accidente automovilístico (incluso si el accidente no causa lesiones), cuando alguien cercano a usted resulta gravemente herido o muere en un accidente automovilístico, o puede comenzar años más tarde durante un momento de estrés que le devuelve una sensación similar a la que experimentó originalmente. Hay varias maneras de hacerlo: junto con su consejero, primero puede recordar las diversas cosas que suceden en su cuerpo y emocionalmente cuando conduce y la fobia se hace cargo. Te concentrarías en una de estas cosas mientras recuerdas y, al mismo tiempo, harías tapping en los puntos de acupuntura. La mayoría de las personas notan que cada emoción y cada sentimiento corporal en el que se concentran se calma muy rápidamente. Otro enfoque podría ser centrarse en cada parte específica del accidente y las emociones que ocurrieron, y están ocurriendo justo en ese momento mientras recuerda el accidente. Tocas los puntos de acupuntura mientras te enfocas en cada parte. Nuevamente, la mayoría de las personas notan que la carga alrededor de cada parte se disipa muy rápidamente.

Puede ser que otro evento, o eventos, estén relacionados con el miedo a conducir. La forma de descubrir esto es preguntarse si, en el pasado, alguna vez se ha sentido de la misma manera que cuando conduce. Puede sentirse atrapado, puede sentir que las cosas van demasiado rápido, puede sentirse a merced de los demás, cualquier cantidad de emociones. Cuando te preguntas si alguna vez te has sentido así en el pasado (a menudo es un sentimiento familiar de la infancia cuando ocurrieron patrones específicos de eventos), hacer tapping en lo que aparece puede ayudar a eliminar la fobia a conducir.

El Miedo a Conducir Puede Ser Aliviado

Aunque una fobia a conducir puede ser paralizante durante años y parecer intratable, puede obtener alivio para poder seguir adelante, sin miedo.